Comment tenir ses bonnes résolutions et atteindre son objectif
Kiffer son objectif.
Le mois de janvier est souvent le mois des bonnes résolutions. On en tient certaines et d’autres non, le plus souvent parce que ces dernières ne sont pas associées à un véritable objectif, un truc qui nous fait vraiment kiffer et dont l’évocation nous transporte dans une bulle de joie et de bonne humeur.
Arrêter de fumer, perdre 10 kilos, aller à la salle de sport, ça vous fait rêver ?
Moi pas du tout.
Par contre pouvoir randonner dans des coins magnifiques avec mes ami(e)s sans cracher mes poumons, envisager des treks de plus en plus sauvages ça ça me motive.
Changer sa garde robe pour des fringues plus sayantes, se trouver plutôt sexy dans le miroir, se plaire enfin dans le regard de son ou de sa chérie, se rêver en maillot sur la plage cet été, c’est autrement plus cool , vous ne trouvez pas ?
Ne vous focalisez pas sur les difficultés mais sur le résultat.
Tout ça pour vous dire que l’on ne peut envisager quelque changement que ce soit si on ne se connecte pas à un objectif concret, dont on est capable d’identifier et surtout de ressentir les effets bénéfiques.
Vous savez pourquoi on échoue ? Parce qu'on se focalise sur les contraintes, les efforts à fournir pour y parvenir. Réduire sa consommation de tabac, changer ses habitudes alimentaires, etc.
Ça c'est le meilleur moyen de perdre de vue son objectif, celui qui nous a fait pourtant rêver … le matin du 1er janvier.
C’est pour cela que je vous conseille de faire ces efforts à plusieurs, aller à la piscine en groupe, se soutenir pour le sevrage du tabac, se donner des rendez-vous fixes avec les potes pour marcher ou courir ...
Faites-vous coacher.
Enfin, et ce sera mon conseil de coach, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un pro, il saura vous motiver tout au long de votre progression mais aussi lever tous les freins et autres objections inconscientes qui risquent de vous compliquer la tâche.
C’est une méthode efficace pour gagner du temps et bien souvent, l’occasion de mieux se connaitre et de bosser l’estime de soi en vue d'aller plus avant encore dans son cheminement personnel.
Alors pour vos bonnes résolutions de 2022, ne pensez plus effort, frustrations ou contraintes mais rêvez-vous, imaginez-vous, désirez-vous, chérissez-vous tels et telles que vous serez lorsque vous aurez atteint votre objectif, non plus dans la contrainte mais dans la douceur, le plaisir et l’énergie de cette renaissance !
